長野市「ココラデ 長野稲里店」スポーツジムとココラデのパン


店名 ココラデ
場所 長野県長野市稲里町中央1-17-17 [地図はこちら]
電話 026-214-7080
ジャンル ベーカリー、パン屋
バリアフリー ◯
駐車場 あり

スポーツジムに行ってみることにした

じつに4年ぶりとなる。以前はちょこちょこ通ってきたのだが、ケガをしたりいろいろあって忙しくなり行けず行かずのまま4年が経過してしまい、その結果が現在の腹回りである。さぁどーだ、笑ってみよ。

ダイエット

というつもりはないのだが、以前から顕著になってきた体調の不具合、かかとや腰の痛みなどなど、どう考えても現在の体格からくるものなので、少し締めてみようと思ったのが発端である。

とりあえず

以前決めた手法を試してみよう。まずはジムで柔軟体操、ドレッドミルすなわちランニングマシンをやって、それからプール。以上をだらだらゆっくり休み休み3時間くらいかけて1セット、というコースだ。

4年ぶりのジムは

変わらぬ風景であった。機械が更新されたし、スタッフさんも変わったかな?と思っていたら
「あらお久しぶりです」
と女性スタッフに声をかけられた。正直こちらはよく覚えていないのだが、そんな事は噯気にも出さず
「どーもどーも4年ぶりですよ。すっかり元に戻ってしまいました。みてくださいよこの腹回りあはは」
とかなんとかテキトーに話を合わせる。

コロナ対策

を含めた新しいルールの説明を受けドレッドミルへ。以前は使用時間ごとにマシンが分かれており、最長50分使用できるものがあったが、現在は35分使用で統一されている。マスクの着用は自由だが、使い終わりには備えつけの消毒液で綺麗に清掃する。

飛沫防止スクリーン

に取り囲まれた中でランニングスタート。といっても時速7キロだから早歩きくらいだ。私のようなヘタレにはちょうどよい速さなのだが10分でダウン。5分休んでまた10分経過で脛が痛くなりリタイヤ。ちょっと水に浸かってクールダウンしよう。

プールは

クロールとウォーキングを交互にそれぞれ1000メートルずつ。というのがメニューだったが半分の500メートルずつでダウン。ウデが上がらないのだ。ウォーキングだけというのも面白くないので今日のところはこれで終わり。

帰り道、友人からの誘いでアフターヌーンティとする。寄り道というにはずいぶんな廻り道だが、どうせ本日は休みなのだ。だれにも文句は言わせない。

「ココラデ 長野稲里店」

ここはいつ来てもお客様がたくさんいる。それだけ美味しくて品のよいパンがあるからだ。あまり食べてはせっかくの運動が水の泡に、とは思うがこのパンを見せられては食べずにはいられない。

「アルトバイエルン」295円

細長い、おそらく20センチ以上はあるであろうアルトバイエルンソーセージをそのまま使って焼き上げたパン。表面パリパリ、中はもっちりとしたパンとパキパキぷりっとしたソーセージの対比がよい。マスタードと大好きなケチャップがたっぷりなのもよい。

「夏季バージョン レモンケーキ」123円

レモンケーキなる焼き菓子は昔からあるが、現在ひそかなブームになっているのだとか。『ココラデが作るとこうなる』という惹句が気になってつい手にとってしまったのだが、これがよい。外観はそのままなのだが、スポンジに染み込ませたレモン果汁がさっぱり新しくてとてもよい。素晴らしい。

サビついているどころではない

オレは壊れてしまっているかもしれないと戦慄する。しばらくぶりだから仕方がない。5分ほどで調子の上がる有酸素運動特有の現象も体感できたし。当面はよい汗をかく、というコンセプトに変更しよう。

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